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2024.05.03 [19:23]
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[알고먹자] 간(肝)건강 챙기는 밀크시슬 효능은 진짜일까
직장인들은 살면서 스트레스와 과음·과로를 달고 산다. 이 때문에 쉽게 간이 피로해지고 독소가 전신에 쌓여 극심한 피로와 권태감을 호소하기도 한다 ...
박영주 기자
| 2018.06.01 18:04
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[알고먹자] 여름대표 과일 ‘수박’에 숨겨진 효능들
여름철 대표 과일로 꼽히는 수박은 95% 가량이 수분으로 이뤄져있어 몸속의 열을 밖으로 방출시켜 주고, 삼투압 현상을 조절하는데 도움을 준다. 덕분에 ...
박영주 기자
| 2018.05.25 17:28
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[알고먹자] 다이어트 식품 가르시니아, 부작용도 신경써야
다이어트 열풍이 불면서 ‘가르시니아 캄보지아’ 추출물을 함유한 건강기능식품들이 쏟아지고 있다. 가르시니아 캄보지아의 껍질에서 추출한 물질은 ...
박영주 기자
| 2018.05.18 18:42
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[알고먹자] 루테인, 절대 많이 먹지마세요
눈에 좋고 인지능력개선에도 좋은 루테인이지만 무작정 많이 먹는 것은 좋지 않다. 식약처에 따르면 루테인의 하루 최대 권장량은 10~20mg이고, 해외에서 ...
박영주 기자
| 2018.05.11 11:12
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[알고먹자] 슈퍼푸드 ‘토마토’에 이런 효능 있었나
토마토는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽힌다. 유럽 속담에서는 ‘토마토가 빨갛게 익으면 의사얼굴이 파랗게 된다’는 우스갯소리가 있을 정도로 토 ...
박영주 기자
| 2018.05.03 20:15
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[알고먹자] 글루코사민, 효과 있다? 없다?
글루코사민은 알레르기가 없는 사람에게 효과를 발휘할까? 한마디로 요약해서 말한다면 '효과 없음'이다. 앞서 언급했듯 알레르기가 있는 사람의 경우 ...
박영주 기자
| 2018.04.19 17:28
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[알고먹자] 고지혈증 치료해주는 붉은빛 ‘홍국쌀’
붉은색이 감도는 쌀인 ‘홍국쌀’은 멥쌀에 홍국균을 넣어 발효한 뒤, 이를 말려서 만든 쌀이다. 홍국쌀은 중국 한나라 황실에서 혈액순환을 돕는 한약 ...
박영주 기자
| 2018.04.12 18:00
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[알고먹자] 예쁜데 몸에도 좋은 ‘히비스커스’
히비스커스가 가진 주요 효능에는 △식욕억제 △피부미용 △고혈압 예방 △생리불순 개선 △피로회복 △이뇨작용 등이 있다. 히비스커스는 식약처로부 ...
박영주 기자
| 2018.04.05 17:44
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[알고먹자] 삼겹살, 미세먼지에 효과없어…‘꽃송이버섯’ 대안
꽃송이버섯은 탁월한 항암·항염 효과를 갖고 있으며 면역력 개선에 효과적인 식품이다. 꽃송이버섯은 베타글루칸 중에서도 항암작용이 가장 뛰어난 ‘ ...
박영주 기자
| 2018.03.30 09:33
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[알고먹자] 중년의 적 ‘갱년기’…그냥 넘기면 큰병된다
갱년기 장애는 호르몬 수치가 변화되면서 발생하는 것으로, 경우에 따라 생활습관 개선과 호르몬제를 통한 약물치료를 필요로 한다. 하지만 많은 이들 ...
박영주 기자
| 2018.03.22 17:11
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[알고먹자] 미세먼지로부터 목 보호하는 ‘도라지’
도라지(길경,桔梗)는 성질이 약간 따뜻하며 성질이 약간 따뜻하며 맛이 매우면서 쓰고 독이 약간 있다. 폐기로 숨이 찬 것을 치료하고 모든 기를 내리며 ...
박영주 기자
| 2018.03.08 11:07
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[알고먹자] 환절기, 구충제 챙겨먹어야 할까?
환절기에 구충제를 꼭 챙겨먹어야 할까? 이제는 필요 없다고 말하는 이들도 있지만 전문가들은 말한다. “기생충도 진화를 거듭하기 때문에 먹어야 한 ...
박영주 기자
| 2018.03.02 08:36
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[알고먹자] 꿀벌이 만든 천연항생제, 프로폴리스
꿀벌의 몸에는 박테리아가 없다. 전염병에도 걸리지 않는다. 이는 꿀벌이 만든 벌집 속 ‘프로폴리스’라는 물질 덕분이다. 많은 꽃을 오가며 꿀과 화분 ...
박영주 기자
| 2018.02.22 09:23
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[알고먹자] 생선기름 ‘오메가3’…똑똑하게 먹으려면?
불포화지방산인 오메가3는 체내에서 충분히 합성되지 않기 때문에 음식물로 섭취해야 한다. 오메가3지방산이 풍부하게 함유된 식재료에는 △등푸른 생 ...
박영주 기자
| 2018.02.14 11:51
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[알고먹자] 홍삼보다 특별한 ‘산삼배양근’
명절이 다가오면서 부모님이나 지인들에게 홍삼을 선물하는 이들이 늘고 있다. 하지만 시중에 나와 있는 홍삼제품이 200개가 넘는 만큼 특별한 무언가를 ...
박영주 기자
| 2018.02.08 09:37
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[알고먹자] 여성이라면 꼭 챙겨야하는 ‘철분제’
체내 적혈구가 부족한 현상인 ‘빈혈’은 여성들에게서 빈번하게 발생하는 질환이다. 예사로 생각하고 치료를 등한시한다면 심장박동이 불규칙한 부정 ...
박영주 기자
| 2018.02.01 12:23
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[알고먹자] 과식에 편식…현대인에겐 부족한 ‘비타민’
풍요 속 빈곤. 현대인들의 영양섭취 실태를 한마디로 요약하자면 그렇다. 수많은 회식과 입을 즐겁게 하는 간식들로 한국인이 하루에 섭취하는 열량은 ...
박영주 기자
| 2018.01.25 10:43
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[알고먹자] 미세먼지엔 커피보단 보리차(茶)
미세먼지가 기승을 부리면서 건강을 염려하는 국민들이 늘고 있다. 미세먼지와 초미세먼지는 폐쇄성 폐질환과 천식, 심장질환 등을 불러올 수 있기 때 ...
박영주 기자
| 2018.01.18 16:00
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[알고먹자] 환절기 건강 챙기는 ‘쌍화탕’
약국에서 파는 일반의약품인 쌍화탕과, 소매점에서 파는 일반음료인 쌍화 음료들은 명백히 다른 제품이다. 일부 소비자들은 ‘진짜 쌍화탕’을 먹기 위 ...
박영주 기자
| 2018.01.11 14:13
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